title
Навоз коровий с доставкой.
Предлагаю коровий навоз с доставкой. Можно самовывоз. Цена с доставкой по город ....
Юлия 999
Козье молоко и продукты из него.
Цена на молоко на дому 100 р за литр, с доставкой 120 р. Доставка осуществляетс ....
Старди
Мясо домашней индейки и утки
Приветствую всех форумчан! Нас зовут Михаил и Ольга. Наше хозяйство находится ....
DeZaya
Продаю свинину, гусятину и другую деревенскую вкуснятину!)
Всем доброго дня! Давненько я здесь не была) Даже соскучилась) Начинаем колоть ....
KIROK
Продажа мяса кролика
Предлагаем к продаже мясо кролика по цене 1кг-350 рублей, кролики находятся в 25 ....
Кролики Лихачeво
Деревенские барашки
Здравствуйте! Давайте знакомиться! Зовут нас Татьяна и Олег, занимаемся мы раз ....
Олег
Молочная продукция из деревни
Здравствуйте, меня зовут Гиоргий Хочу предложить вам натуральные молочные продук ....
Гиоргий
Цыплята-бройлеры
Собираю заказы на цыплят-бройлеров. Числа 17-18марта будет заклад яйца. Цена ц ....
Юлия 999
Пищевое куриное яйцо продаю
Завтра утром еду в НН, могу привезти яиц. Цена 80 рублей десяток. Яйцо от молод ....
Жюли
Молодая баранина и молочные поросята
Давайте знакомится. Зовут нас Людмила и Юрий. Наше Фермерское хо ....
добрый вечер
Мясо молоденьких козликов
В конце января планируем под забой трех козликов, растут под мамками. Свободный ....
Старди
Еда из деревни.
Через 2-3 недели будем колоть бычка. Плотный, гладкий, возможно, чуть с жирком. ....
KIROK
Мясо бычка
Всем добрый день! Будем колоть бычка перед рождеством. Набираю заказы без спешки ....
Simply Girl
Уточки Фаворит на племя и тушками.
Предлагаю уточек, порода Фаворит. Мясо у этой породы менее жирное чем у Башкиро ....
ОльАнат
Излишки яиц
Здравствуйте, есть небольшие излишки куриных яиц. Цена за десяток 80 руб. Находи ....
Mademoiselle Fortune
Продажа куриных, перепелиных, индюшых яиц.
Куриные 90 рублей десяток Перепелиные 80 рублей два десятка Индюшиные 250 руб ....
Serlexnn
Мясо кур-бройлеров
Продаю кур-бройлеров, цена 190р за кг, вес тушки от 1,8 до 2,5кг. Забой планиру ....
marayna
Деревенская курочка
Фермерское хозяйство реализует -тушки цыплят бройлеров-250 руб/кг. -Яйцо кури ....
ak4130896
Петушки, домашние яйца.
Вырос табун высокопородных петушков. Вес 1,5-2кг. Росли на траве, зерносмеси, ов ....
Жюли
Мясо индейки
Продаем мясо индейки, забой планируем ноябрь декабрь и январь, в ноябре вес до 5 ....
marayna
 

Водный массаж рук

Наши руки - это самое простое лекарство почти от всех хворей, только нужно найти для себя 10-15 минут и не лениться делать себя здоровыми. Здоровый образ жизни, борьба с заболеваниями, полезные советы и народные рецепты. Наше здоровье Медицина и здоровье

; Логин:
  Пароль:






Зарегистрироваться
Забыли пароль?
 
 
 
Уголок домохозяйки »   Медицина и здоровье »   Наше здоровье »   Водный массаж рук
RSS

Водный массаж рук

Наши руки - это самое простое лекарство почти от всех хворей, только нужно найти для себя 10-15 минут и не лениться делать себя здоровыми.

<<Назад  Вперед>>Модератор: КармэнПечать
Ответить    
Ирина 59
Долгожитель форума


Ирина 59
Откуда: г. Железногорск Курской обл.
Всего сообщений: 604
Рейтинг пользователя: 0


Водный массаж для рук.

Простая в исполнении и очень эффективная процедура, нужно только найти 5-10 минут времени!

1. Массаж рук восстанавливает силу и работоспособность уставших мышц после продолжительной и физической нагрузки и укрепляет связки и суставы рук.

2. Улучшает заживление мягких тканей после травм, снижая отеки и боли.

3. Способен улучшить кровообращение и обмен веществ в тканях рук и в организме в целом.

4. Очень эффективное средство для укрепления сердца и предотвращения его заболеваний.

5. На кисти присутствует множество точек с рефлекторными клетками, поэтому эффект от массажа положительно скажется на самочувствии, независимо от возраста.

* Начинают массаж рук как правило от кисти постепенно обливая наружную сторону до плеча и обратно возвращаются назад, но уже обливая руку водой с внутренней стороны.
Лучше если вы будете это делать с помощью душа приятной теплой умеренной силы струи воды.

* Следует помнить, что после массажа нужно смазать руки специальной водой.
Приготовить ее не сложно:
возьмите равные пропорции розовой воды и глицерина, добавьте всего 10 капель нашатырного спирта. Пусть этот флакончик постоянно стоит на умывальнике.

Картинка
Ирина 59
Долгожитель форума


Ирина 59
Откуда: г. Железногорск Курской обл.
Всего сообщений: 604
Рейтинг пользователя: 0


Точечный массаж ладоней (акупрессура)

Каждый из нас имеет 4 маленькие "клиники", данные природой, - 2 кисти и 2 стопы. Зная, как они "работают", можно справляться с очень многими проблемами - от острой головной боли до хронических симптомов серьезного заболевания.

Судите сами - кисть состоит из ладони и 5 пальцев. В теле человека можно также выделить туловище и 5 выступающих частей - голову с шеей и 4 конечности. Таким образом, большой палец - это голова и шея. На нем отражены мозг, органы зрения и слуха. На ладонной поверхности пальца - лицо, на тыльной - затылок.

Указательный палец и мизинец - это руки. Средний и безымянный - ноги. Ладонная поверхность кисти под большим пальцем связана с грудной клеткой, остальная часть - с брюшной полостью. Тыльная сторона кисти - это спина, срединная линия на которой соотносится с позвоночником. Те же "проекции" можно заметить и на стопе.

Человеческое тело пронизано сетью систем соответствия. Об этом люди знали много тысяч лет назад, определяя болезни по радужной оболочке глаза или точкам ушной раковины. И ухо, и глаз, и кисть, и стопа - это своего рода проекции, копии человеческого организма.

Действуют "копии", точно как дистанционные системы управления - когда у вас что-то болит, в этом месте здоровая энергия "замыкается", а "разомкнуть" ее можно, массируя точку на кисти или стопе (соответственно на левой или правой, в зависимости от того, в какой стороне находится больной орган), которая соответствует больному органу. В этом и заключается метод терапии.

Когда врач находит такую точку у пациента, последний обычно делает какие-то непроизвольные движения, морщится от болезненных ощущений. Механическое воздействие именно на такую точку и дает лечебный результат. Что важно - если человек массирует "неправильную" точку, ничего плохого с ним не происходит. Это огромное достоинство такой терапии - все, что может случиться при неверном лечении, - отсутствие улучшения. Усугубить свое положение вы не сможете ни при каких обстоятельствах.

Для массажа болезненных точек специалисты рекомендуют использовать различные щупы (металлические палочки с закругленным концом), массажеры, иглы, магниты и многое другое. Они делают лечение более эффективным. Но если специальных инструментов нет, то можно воспользоваться спичкой, карандашом или даже собственным ногтем. Массировать точку нужно в течение 1-2 минут до появления покраснения на коже и ощущения тепла.

Картинка
Ирина 59
Долгожитель форума


Ирина 59
Откуда: г. Железногорск Курской обл.
Всего сообщений: 604
Рейтинг пользователя: 0


На Востоке не пугаются повышенной температуры, поноса, рвоты и других отклонений в жизнедеятельности организма. Болезнь там принято считать не процессом, повреждающим организм, а защитной реакцией самого организма, направленной на сохранение здоровья.

Усилия врачей восточных стран направлены на укрепление способности организма к естественному выздоровлению. Один из наиболее доступных способов - точечный массаж. Воздействовать на биологически активные точки кистей рук удобно с помощью грецких орехов.

Положите два ореха на ладонь и с усилием прижмите их другой ладонью. Затем катайте орехи между ладонями сначала по часовой стрелке, затем против в течение трех минут. То же самое проделайте, катая орехи одной ладонью по тыльной стороне другой. Потом поменяйте положение рук.
Затем положите в каждую руку по два ореха и катайте их пальцами в течение трех минут. Правой рукой по часовой стрелке, левой - против часовой стрелки.

Эти упражнения для рук можно делать три раза в день. Они активизируют иммунную систему и работу большинства жизненно важных внутренних органов. Кроме того, такие упражнения предотвращают старение мозга, способствуют долголетию.

Еще одно восточное упражнение, укрепляющее иммунитет. Согните средний палец так, чтобы он подушечкой прикасался к основанию большого пальца. Большим пальцем слегка прижмите согнутый средний. Остальные пальцы без напряжения выпрямите. Выполняйте упражнение несколько раз в день.

Картинка
Ирина 59
Долгожитель форума


Ирина 59
Откуда: г. Железногорск Курской обл.
Всего сообщений: 604
Рейтинг пользователя: 0


При проблемах с потенцией делать массаж. Речь пойдет о приемах японской оздоровительной системы «шпану», представляющих собой терапию надавливания подушечкой большого пальца строго перпендикулярно к поверхности кожи. Для усиления и восстановления потенции, если следовать указаниям этой системы, полезны следующие приемы:

1. Легко надавливайте на точки поясничных позвонков и крестца по 10 раз в течение 3 сек. на каждую.

2. Надавливайте на зону между лобковой областью и пупком.

3. Наложение пальцев на зоны печени ниже правой реберной дуги.

4. Упруго надавливайте вокруг заднего прохода и в области промежности.

5. Упруго сжимайте яички. Согласно японской системе, количество сжатий должно соответствовать количеству прожитых мужчиной лет.
Конечно, лечение такого рода проблем с помощью массажа дело не скорое. Но зато эффект превзойдет все ожидания. Если делать этот массаж в течение двух месяцев с завидной регулярностью, то мужская сила восстановится полностью.
Ирина 59
Долгожитель форума


Ирина 59
Откуда: г. Железногорск Курской обл.
Всего сообщений: 604
Рейтинг пользователя: 0


Массаж рук

Самомассаж рук
Утренний самомассаж кистей

Начните свой день с легкого самомассажа рук. Выполняйте его сразу после пробуждения. Этот массаж поможет вам проснуться и подарит лишние 5— 7 мин, в течение которых вы сможете поваляться в постели.

1. Помассируйте суставы, словно вы пытаетесь натянуть на руки узковатые перчатки.

2. Легкими поглаживаниями побалуйте тыльные стороны кистей. Аналогичными движениями разотрите часть руки от запястья до локтя. Сам локтевой сустав массировать нельзя. Затем погладьте руку от локтя до плеча.

3. Кончиками полусогнутых пальцев наносите по коже мелкие последовательные удары. Такими вибрирующими движениями обработайте обе руки по направлению от кончиков пальцев к плечу.

4. Выжимающими движениями помассируйте поочередно каждый палец от кончика до основания, а затем аналогичным образом разомните всю кисть.
Точечный массаж шиацу

Шиацу (шиатсу) — это традиционная японская техника точечного массажа, которая заключается в надавливании на определенную точку тела пальцем или частью ладони. В среднем на одну точку надавливают в течение 5—7 с. Исключение составляют точки вокруг шеи, где время надавливания сокращается до 3 с.

Рассмотрим технику точечного массажа рук:

1. Точечный массаж пальцев.

Специалисты шиацу считают, что каждый из пальцев рук «отвечает» за определенный орган. Мизинец связан с сердцем, безымянный палец — с печенью, средний — с кишечником, указательный — с желудком, а большой — с мозгом. Кроме того, надавливание на средний палец нормализует повышенное давление.

На каждом пальце расположены несколько групп рефлекторных точек, которые необходимо стимулировать в процессе массажа. На большом пальце таких групп три, на остальных — по четыре. Первая группа находится у основания пальца, вторая — под суставом нижней фаланги. На большом пальце третья группа находится у основания ногтя, а на остальных пальцах — на средней фаланге, над суставом. Четвертая группа, имеющаяся на остальных пальцах, расположена там же, где третья группа большого пальца, — у основания ногтя.

Картинка

Рис. Расположение рефлекторных точек на пальцах (стрелки указывают направление массажа)

Эти точки поочередно стимулируют, зажимая их между большим и указательным пальцами массирующей руки. Надавливание производят большим пальцем, о остальные служат при этом упором. Сперва стимулируют точку с ладонной стороны пальца, затем с тыльной и наконец с боковых сторон. В процессе массажа перемещаются от основания пальца к подушечке, последовательно переходя от одной группе к другой.

Каждая группа состоит из четырех точек, расположенных по окружности пальца. Две из них находятся друг напротив друга с боковых сторон пальца, еще две — с тыльной и ладонной сторон.

2. Точечный массаж ладоней.

После массажа пальцев переходят к разминанию ладоней: сначала левой, затем правой. Здесь находятся по три точки, которые располагаются по средней линии ладони. Первая размещается у основания опорной части, вторая — в центре ладони, а третья — у основания среднего пальца.

Картинка

Рис. Расположение рефлекторных точек на ладони.

Поддерживая кисть четырьмя пальцами, подушечкой большого пальца поочередно надавливают на каждую точку. Длительность надавливания — 3 с. Массаж повторяют трижды.
Полный самомассаж рук

Перед выполнением массажа тщательно вымойте и насухо вытрите руки.

Руки нужно массировать со всех сторон. Старайтесь максимально расслабить мышцы той руки, которую вы массируете в данный момент.

1. Разогрейте руку: погладьте ее ладонью от кончиков пальцев до плеча.

Картинка

Рис. Массажный приём 1

2. Положите массируемую руку на бедро — сперва ладонью, затем тыльной стороной вверх — и разомните кисть:

2.1. Зажмите палец массируемой руки в «щипцы» между указательным и средним пальцем другой руки. Скользя «щипцами» вверх-вниз, разотрите боковые стороны пальца. Поочередно обработайте каждый палец (рис. 2.1).

Картинка

Рисунок. Массажный прием 2.1

2.2. Сцепите пальцы в замок и разотрите их крест- накрест.

Картинка

Рисунок. Массажный приём 2.2

Самый обычный карандаш способен превратиться в прекрасный массажер для рук. В течение нескольких минут интенсивно перекатывайте его между ладонями. Вместо карандаша можно использовать шариковую ручку, грецкий орех, шарик для пинг-понга.

2.3. Круговыми движениями разотрите тыльную сторону кисти основанием ладони. Двигайтесь от основания ладони в точке под большим пальцем по дуге к основанию ладони под мизинцем.

Картинка

Рисунок. Массажный приём 2.3

2.4. Круговыми движениями разотрите тыльную сторону кисти подушечками сложенных в щепотку пальцев. Двигайтесь в том же направлении, что и при растирании основанием ладони.

2.5. Разотрите тыльную сторону ладони большим пальцем другой руки, сначала спиралеобразными движениями, затем вверх-вниз. Остальные четыре пальца должны поддерживать массируемую кисть снизу. Массируйте руку в том же направлении, что и в предыдущих двух пунктах (рис. а, б).

Картинка

Рис. Массажный прием 2.5:
а) движение по спиралеобразной траектории;
б) движение вверх-вниз

2.6. Разомните ладонные бугры большого пальца и мизинца. Для чего большим пальцем и четырьмя другими пальцами массирующей руки обхватите поперек ладонный бугор (кожу с мышцей). Приподнимите мышцу, придвигая большой палец и остальные пальцы друг к другу. Не разжимая щепотку, верните мышцу в исходное положение и лишь затем отпустите ее.
Алена А
Активный участник



Откуда: Арзамас
Всего сообщений: 343
Рейтинг пользователя: 0


А еще есть вот такой массаж - рыбками.
Картинка
Ирина 59
Долгожитель форума


Ирина 59
Откуда: г. Железногорск Курской обл.
Всего сообщений: 604
Рейтинг пользователя: 0


Елена, класс!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :thumbup: :thumbup: :thumbup:

Я бы от такого массажа не отказалась. :s2:
Quant88
Новичок



Всего сообщений: 2
Рейтинг пользователя: 0


Есть специальные бассейны с гидромассажем, тоже очень приятные ощущения :) Список бассейнов Москвы можете посмотреть на сайте
Quant88
Новичок



Всего сообщений: 2
Рейтинг пользователя: 0


Модератор удали это и предыдущее сообщение, спасибо!
Автолюбитель
Почетный участник


Автолюбитель
Всего сообщений: 152
Рейтинг пользователя: 0


Quant88, что спам не удался??? Впервые встречаю такое, чтобы спаммер сам попросил удалить свой спам...
Ответить  
<<Назад  Вперед>>Модератор: КармэнПечать
Уголок домохозяйки »   Медицина и здоровье »   Наше здоровье »   Водный массаж рук
RSS
Отправка сообщения
Ваше имя (если Вы гость):    Зарегистрироваться (по желанию)
Текст сообщения:

Использование HTML запрещено
Автоматическая детранслитерация выключена
Защитный код (введите цифры, которые вы видите на картинке справа): Включите графику, чтобы увидеть код
Опции отправки:
BoardCode