Пшено - средство для похудения

Ирина 59 — Mon, 27 Jan 2014 14:48:51 +0400

alena, так от чего же... если нравится, так и попробовать можно.
Оно, действительно, вкусно. И для кишечника полезно. Прочищает хорошо.

Пшено - средство для похудения

alena — Mon, 27 Jan 2014 00:56:32 +0400

а я загорелась - сегодня утром и сама пшённую кашу ела, и муж поохотился. И вкусно в охотку показалось. С недельку так завтракать собираюсь. Спасибо, что про пшено напомнили)))

Пшено - средство для похудения

Ирина 59 — Sun, 26 Jan 2014 13:02:54 +0400

Тося, знаете у меня нет цели и желания похудеть.
Устраивает всё так, как есть. Тем более меня муж любит толстенькую, говорит, что я у него как подушечка - мягенькая и тёплая.

Пшено - средство для похудения

Тося — Sat, 25 Jan 2014 23:49:16 +0400

Ирина 59, а вы пробовали так похудеть?

Пшено - средство для похудения

alena — Sat, 25 Jan 2014 15:19:14 +0400

Обязательно попробую худеть с пшёнкой! Спасибо.

Пшено - средство для похудения

Ирина 59 — Sat, 23 Nov 2013 19:53:26 +0400

С пшеном "растает" лишний вес!

Пшено входит в перечень продуктов, которые активно сжигают жиры. Эта крупа получила свою известность после выхода в свет книги «Сделаем из Тушки Фигурку».

Выбирая пшено для похудения, нужно обратить внимание на то, что жиросжигающими свойствами обладает только желтая пшенка. В такой крупе обязательно должны присутствовать неочищенные коричневые просинки. А глянцевый оттенок пшена свидетельствует о наличие в нем клетчатки, которая тоже необходима в борьбе с лишними килограммами.

Лущеное пшено, которое обычно продается в специальных пакетиках для варки, содержит гораздо меньше клетчатки и полезных веществ, поэтому такой вид крупы трудно назвать здоровым полноценным продуктом.

* Как готовить пшено для похудения.

-Чтобы правильно приготовить пшено для похудения, то есть, чтобы готовое блюдо сохранило максимум полезных веществ и способствовало снижению веса, крупу предварительно необходимо хорошо промыть и замочить на 10 минут в холодной воде.
- Протирайте пшено между ладонями.
- За все время вымачивания и протирания вам нужно 5-7 раз сметить воду, в которой вымачивалось пшено.
- Для того чтобы сварить пшенную кашу вам потребуется стакан крупы и 3 стакана кипящей воды.
- Пшено для похудения нужно варить без добавления сахара и соли, чтобы вода не задерживалась в организме.
- Если вы используете пшено именно для похудения, пшенную кашу не следует готовить со сливочным маслом и с большим количеством сухофруктов.

* Как и когда употреблять пшено для похудения

- Пшенная каша является низкокалорийным продуктом, так как 100 г каши содержит всего 90 ккал. - Не следует сочетать пшенную кашу с жирными сортами рыбы и со свининой.
- В качестве приправы к каше можно использовать сельдерей, петрушку, укроп, сок лимона, семена кунжута.
- Лучше всего пшенную кашу употреблять на завтрак. Приготовленное пшено для похудения достаточно приправить чайной ложкой оливкового масла, и съесть небольшую порцию.

- Всего 6 столовых ложек каши позволяют дожить до обеда, при этом вы не будете испытывать изнуряющего чувства голода. Между обедом и завтраком рекомендуется сделать перекус из фруктов или кисломолочных продуктов. На обед тоже можно употреблять пшенную кашу или суп из пшена для похудения.

- А вот на ужин не стоит употреблять блюда из пшена. Это объясняется тем, что за ночь запасы гликогена, который имеет свойство накапливаться в организме, могут превратиться в жировые отложения.