Витамины и микроэлементы

Медработник — Tue, 03 Apr 2012 20:54:47 +0400

Кто какие витамины предпочитает пить? Замечаете ли вы явное влияние витаминов на организм?
Говорят, что недостаток витаминов можно увидеть, если порой хочется каких то продуктов в большом колличестве, ешь и не можешь наесться. Тогда стоит разобрать этот продукт на составляющие и получишь, те витамины и микроэлементы в котором нуждается в данный момент организм.
К примеру у меня сейчас потребность в томатном соке.
В помидорах много каротина и других витаминов: А, Е, РР, Н, витаминов группы В, однако больше всего в них витамина С, который так необходим нашему организму для здоровья, силы и красоты – около 60%. Минеральный состав тоже богат: кальций, магний, калий, фосфор, хлор, сера, железо, цинк, йод, медь, марганец, селен, хром, фтор, бор, молибден, кобальт, никель, рубидий
Вот и задумаешся тут..... Что же действительно не хватает.... Пока принимаю дополнительно витамины группы В